Salute: tutti i benefici dell’attività fisica!
Scopriamo insieme le semplici regole da seguire per ottenere tutti i benefici di un'attività fisica praticata quotidianamente, senza eccessi. Leggi Tutto
CroSystem per lo Sport: più Forza, Potenza e Resistenza
Crampi: cosa sono, perché si manifestano e come si curano.
Cosa sono i crampi? Perché si verificano? Come si manifestano e come possiamo prevenirli? Scopriamolo insieme in questo articolo! Leggi Tutto
Fascite plantare: cause, sintomi e cure.
Definizione, cause, sintomi e trattamenti per curare la fascite plantare, meglio conosciuta come tallonite, patologia che colpisce molti sportivi, ma anche una ampia fascia della popolazione anziana. Leggi Tutto
Contratture muscolari: come e perché si manifestano e come si curano.
Scopriamo insieme cosa sono le contratture muscolari, perché si manifestano, quali sono i loro sintomi e come possiamo contrastarli. Leggi Tutto
Resistenza e fatica: cosa dobbiamo sapere?
Cosa si intende per allenamento della resistenza? Come funziona? Perché è così importante? In questo articolo troverete tutte le risposte. Leggi Tutto
Allenamento Forza: che cosa è e come ottenerlo!
Allenamento della forza: cosa è, come si ottiene e quali sono gli allenamenti utili a conseguirlo. In questo articolo troverete tutto quello che c'è da sapere. Leggi Tutto
Tonificazione muscolare: tutto quello che c’è da sapere!
Che cos'è la tonificazione muscolare? Perché è così importante avere dei muscoli tonici per mantenere uno stato di salute ottimale? Scopriamolo insieme! Leggi Tutto
CroSystem nella Medicina Sportiva: Come Funziona
La Medicina sportiva spesso trascura il ruolo del sistema nervoso nonostante la sua enorme inffuenza sulle prestazioni. Atleti con masse muscolari più piccole possono avere prestazioni superiori ad atleti con masse muscolari maggiori. Vediamo perché. Leggi Tutto
Effetti, Limiti e Vantaggi del CroSystem per lo Sport
Gli effetti di Crosystem nello Sport, in sintesi, consistono nell'aumento di: resistenza alla fatica, forza e potenza, altezza nel balzo, stabilità nella postura; nella diminuzione di: spasticità e recupero di funzione motoria, tempo di esplosione della forza. Leggi Tutto
Allenamento Sportivo – Il Legame tra Neurofisiologia e Sport
Se per “Costruire” un rilevante volume muscolare è relativamente semplice, per costruire un campione serve anche la capacità di gestire tali muscoli, il che significa fare del training nei confronti del Sistema Nervoso Centrale. Leggi Tutto
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