Allenamento della resistenza: quello che c’è da sapere

Cosa si intende per allenamento della resistenza? Come funziona? Perché è così importante? In questo articolo troverete tutte le risposte.

Ginnastica per anziani: perché è fondamentale?

Praticare una sana attività fisica è importantissimo, soprattutto in età avanzata, in quanto rappresenta l’unico modo per evitare tanti sgradevoli effetti collaterali della vecchiaia.